NEWS AND UPDATES
INTRODUCING OUR NEW BOXING ARENA
This is a space to welcome visitors to the site. Grab their attention with copy that clearly states what the site is about, and add an engaging image or video.
DISCOVER THE UPGRADED DANCE STUDIO SPACE
This is a space to welcome visitors to the site. Grab their attention with copy that clearly states what the site is about, and add an engaging image or video.
VAN OVERLEVEN NAAR LEVEN
CHRISTIE
Henselmans Certified Personal Trainer & Fitness Coach
Lees verder
Mijn eigen reis begon met pijn. Aan de buitenkant was ik een fitte, energieke gymdocent die alles leek aan te kunnen. Maar achter die façade ging een lichaam schuil dat continu protesteerde. Non-stop pijnklachten, steeds weer nieuwe fysieke ongemakken en een zoektocht die mij van huisarts, naar fysio, naar alles wat ik maar dacht dat zou kunnen helpen bracht.
Ik begon ondertussen met krachttraining en ging steeds harder trainen.
Nog meer eisen van mezelf.
Ik dacht: Als ik lichamelijk sterker word, verdwijnen de klachten vanzelf. De signalen negeerde ik echter compleet.
Het tegenovergestelde gebeurde helaas.. Mijn batterij raakte leeg. Ik was compleet opgebrand.
Ik ging van iemand die overal “ja” op zei en altijd in beweging was, naar iemand die maandenlang erg veel in haar bed moest liggen. Sporten kon ik niet meer, prikkels kon ik niet aan en ik had nergens meer plezier in.
Van alles, naar niets.
Gelukkig vond ik uiteindelijk de juiste hulp. En daarmee begon het echte werk: Opnieuw leren vertrouwen op mijn lichaam. Dat ging niet in één rechte lijn omhoog. Het was een weg van vallen, opstaan, opnieuw proberen en vooral: Leren luisteren. Begrijpen dat mijn lichaam, met de signalen die het zo mooi geeft, geen vijand is, maar een gids.
Langzaam ontstond een nieuwe manier van leven. Het kwartje was gevallen en wat heb ik veel geleerd! Nu ben ik fysiek en mentaal fit. Op een duurzame manier, die werkt voor mij. Gezond en in balans.
EN NU HELP IK JOU GRAAG OM HETZELFDE TE BEREIKEN
Als gecertificeerd fitnesscoach, met een achtergrond in lichamelijke opvoeding en actuele kennis van training & voeding, werk ik niet alleen aan de buitenkant. We kijken naar het totaalplaatje. Alleen dan kunnen we namelijk iets ontwikkelen wat voor jou persoonlijk werkt op de lange termijn.
Daarmee komen we bij mijn doel voor jou:
Dat jij zelf fysiek en mentaal fit wordt én blijft, zonder dat je afhankelijk bent van mij als jouw fitnesscoach.
Ben jij klaar met steeds maar weer opnieuw beginnen? Of met het steeds maar weer uitstellen van de doelen die je al zo lang wilt bereiken?
Ik kan spreken uit ervaring: Hulp aannemen is geen zwakte, maar brengt je juist verder én sneller naar je doelen!
JOUW TRAJECT
Elk traject wordt afgestemd op jouw persoonlijke doelen, huidige niveau en uitdagingen.
Samen werken we aan duurzame verandering, fysiek én mentaal. Geen snelle oplossingen, maar echte groei.
Klaar om te investeren in jezelf?
Coaching
Als jouw coach zal ik je helpen om je fitness doelen op een effectieve en duurzame manier te bereiken. Op een manier die bij jouw leven past.
Plannen
Met een op maat gemaakt trainingsplan en voedingsadvies, wat altijd is afgestemd op jouw doelen, huidige niveau en agenda, zal je in staat zijn om je doelen te behalen!
Less verder
Training
Als jouw personal trainer zal ik met je samenwerken aan jouw doelen en je begeleiden op het gebied van training, voeding en mindset.
"Ik vond het erg leuk om Christie als PT te hebben. Het hielp me om de motivatie te vinden om te trainen en ze maakte het erg leuk. Ze creëerde 3 trainingssessies met oefeningen gemaakt op mijn persoonlijke situatie die perfect voor mij werkten. Ik heb nooit getraind in een sportschool, maar ze was erg goed in geleidelijk opbouwen, zodat ik altijd een goed gevoel had over wat ik aan het doen was. Ze is ook erg flexibel en we konden altijd geschikte momenten vinden om onze trainingen te plannen. "
Damiano
PT en klant voor online coaching
"Ik volg PT met Christie al bijna een half jaar wekelijks, ik gebruik haar online als vraagbaak en zij is mijn stok achter de deur. Dit doet ze met inzet, deskundigheid en eerlijkheid. Het advies dat je krijgt is niet alleen inhoudelijk goed maar ook goed onderbouwd bijv. de PT, mooie schema's, goede afwisseling, coaching op techniek, en geduld. Ik ben meer dan tevreden!"
Jos Tuinier
PT en Online Coaching Cliënt
"Sporten met Christie is altijd een leuke uitdaging geweest. Als ik niet gemotiveerd ben, of geen zin heb, weet ze me toch altijd aan het sporten te krijgen. Ze motiveert je altijd om het beste uit jezelf te halen. Lukt dat niet, dan blijft ze je motiveren. De beste en liefste PT die ik heb gehad!"
Angela Frimpong
PT-klant
“Ik train al een tijdje bij Christie, en ben erg blij met haar als trainer. Ik ervaar “gaan sporten” en “gezond eten” nog wel eens als zware drempels om overheen te klimmen. De sessies met Christie geven me de handvaten om die drempels over te gaan, en dat met goede moed te doen! Een leuke babbel, een positieve steun en een inzichtvolle trainer die je zowel pusht om je best te doen, maar je niet als een leger-sergeant achter de vodden zit. Christie heeft mijn kijk op gezondheid en sporten van ‘’een zware drempel’’ naar “leuke zelfontdekkingsreis’’ veranderd. Ik ben blij haar als trainer en motivator te hebben bij het vinden van mijn weg in een gezondere levensstijl en plezier vinden in het sporten (: “
Ik meen elk woord. Ik vind je een topper!
Rémona
PT-klant
"Sinds januari 2022 train ik met veel plezier bij Christie. Ze denkt en kijkt naar jouw behoefte en welke doelen je graag zou willen behalen en maakt hier vervolgens een passend trainings- en voedingsschema voor. Sinds ik bij haar train voel ik me zowel fysiek als mentaal sterker. Tijdens de trainingen word ik uitgedaagd, maar er is zeker ook tijd voor gezelligheid. Ik raad Christie zeker aan bij anderen!"
Yara Buurmeijer
PT Opdrachtgever
OUR GYM
Trainen bij mij vindt plaats bij Change=24/7 Health Club Amsterdam Zuid-Oost.
New
Equipment
Locker
Rooms
Coffee
and Snacks
Clean
Showers
Where Your Fitness Goals
Become Reality